ダイエット進捗 リローデッド（2009/6/28）

　運動で進化した、週末の神がかり的な減り！ ジャン♪

　さて、今回で５回目の「ダイエット進捗 リローデッド」シリーズ。ダイエットを再開（5/29）してから３０日、前回（6/21）の進捗報告から７日が経過しました。

　本日（6/28）起床後計測の体重は 109.2kg で、前回(6/21)の 111.2kg から 2.0kg減、再開時（5/29）の 118.2kg から 9.0kg減、計画の 113.3kg よりも 4.1kg減という結果でした。（グラフ参照、クリックで拡大）

　実は、昨日起床後に体重測ったら 111.8kg と先週より 0.6kg 増えてたんで、正直言ってちょっと焦りました。で、今回も１週間ぶりに深夜の「ジョギング崩れのウォーキング」を頑張って敢行してから寝た結果、昼12時頃起きて体重測ってみると、なんと１日で 2.6kgも減っていたという、自分でも驚きの結果が出ました。(@_@;

　運動量としては、最近使い始めた「TANITAの活動量計カロリズム AM-120」（記事）によると、15479歩、10km、136分、活動による消費エネルギー1409kcal、燃焼した脂肪量 81.4g でした。