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ロータス パレットビスケット缶 400g (カロリー計算)

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昨年9月頃からビスケットにはまっていて、よく注文する商品の1つがこの「ロータス パレットビスケット缶 400g」(Amazon)です。

現時点で1缶1481円の商品ですが、注文履歴を調べてみたら、なんとこれまでの7か月間で18回もリピート注文してました。(^^;

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中身はこんな感じで、2枚入りの袋が12個入ってます。

ダイエット中の身としては、カロリーを把握せずに食べるのは非常にまず~いのですが、Amazonの商品ページにも、パッケージにもカロリー表示が見当たりません。そんなわけで、これまではカロリーが気になりつつも、なんとな~く、ちょこちょこつまんで食べてきたわけですが、今回、カロリー計算してみることにしました。(なぜ今までやってなかったのか・・・)

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ちゅーわけで、2枚入りの重量を計ってみると約34gでした。

ビスケットのカロリーですが、グラムのわかる写真館(ビスケットのカロリー)によると、100gあたりのカロリーがソフトビスケットで522kcal、ハードビスケットで432kcal、ここでは平均を取って477kcal/100g(4.77kcal/g)で計算することにします。

すると、34g×4.77kcal=約162kcal(2枚入り)となりました!

高くても100kcalくらいかと思ってたので、思っていたより高カロリー。

1缶400gで計算すると、400g×4.77kcal=1908kcal
(体脂肪換算: 1908kcal/7000kcal=0.273kg)

いや~、これって、これまで7カ月間で18回注文しているわけだから、体脂肪1kg当たり7000kcalで計算すると、合計で約4.9kg分もこのビスケットを食べたことになりますね。食べすぎなのだ。。。(反省)

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